之前写过一篇博文介绍格兰诺拉麦片,(点击查看)
上周末又烤了一种新口味,用到了抹茶粉。
在亚洲,特别是东亚地区,抹茶味的各种食品很丰富。抹茶大福、抹茶奶茶、抹茶红豆糕……这些都算比较亚洲风味。中西合璧的口味,有抹茶巧克力,抹茶蛋糕,只不过在欧洲基本找不到。有一年回国时候在深圳的星巴克里看到有抹茶提拉米苏,德国室友觉得好新奇,赶紧点了一份来尝,边吃边说,为什么德国的星巴克里没有抹茶口味的糕点呢?我说,中国的肯德基里还有早餐粥呢,这能放到德国卖么?
他过生日时我给他做过一个全素抹茶“奶酪蛋糕”(点击查看)据反馈味道还不错。在那之后我就琢磨着怎么把剩下的抹茶粉都慢慢用掉。所以就有了这款尝试性的抹茶味格兰诺拉麦片。烤的时候香极了,抹茶里那种综合了海苔和粽子叶两种香味的分子,被激发出来。抹茶不需太高温的烘烤,也最好不要放过多的糖分来平衡它的微苦。添加一些天然果干其实是更好的增甜办法,而那一点点海盐,算得上惊喜满满。
把这份绿意盎然的食物送给春天吧。
抹茶格兰诺拉麦片
matcha granola
所需材料:
燕麦片1杯,榛子、核桃、椰肉干适量,枸杞一小把,无花果干3颗。
抹茶粉1汤匙,椰子油3汤匙,椰子糖2汤匙,海盐一点点,香草精半汤匙 。
做法:
1,榛子、核桃稍微切碎,和椰肉干一起拌到燕麦片里。在烤盘上铺上烘培油纸,把燕麦片平铺倒入。150°烤15分钟,椰肉干呈浅褐色就可。取出,倒入一个大碗里备用;
2,把抹茶粉、椰子油(隔水融化)、椰子糖、海盐和香草精混合成糖浆,倒到燕麦片里,搅拌均匀,再重新平铺倒入烤盘里,送回烤箱,150°继续烤8-10分钟。取出,稍微晾凉;
3,无花果干切小粒,和枸杞一起拌到烤好的抹茶麦片里,装瓶保存。
小贴士:
– 坚果部分可自由替换,南瓜籽、葵花籽、杏仁都是不错的选择。椰子油可用一般的无味食用油代替(初榨橄榄油不合适)。椰子糖最好用红糖替代;
– 果干部分也是自由发挥,加杏仁干、葡萄干、李子干都可,或者吃的时候再现加 。