这几年的四月天里,除了那零星布满草坪的白色雏菊,树枝上满挂的繁盛花朵给我带来春天的信号。超市里专柜上摆放着的成捆的新鲜芦笋,也会提醒我,春天就这样郑重其事地来了。
时令的东西总让人驻足观望。这里有着一种霸占时间的贪婪野心——过了这个季节就要再等一年才能够看到了。赏樱,踏青,都是这个季节里该做的事情。也有一种对时间流逝的担心——今天还是花骨朵,明天就已经全部绽放,然后又很快成为落英。这个时候,真的不是读书天!
当季的蔬菜,除了有着最合适丰富的营养之外,还透露着一种积极健康的调子。虽然现在的物质丰富,运输便利,科技发达,人们能够在一年四季都买得到想吃的蔬果。但是不当季的,吃下去,多少还是知道其中的差别。少了属于它的那一季阳光风雨的味道,就连自己对时节的敏感度都减低了。
春末直至夏初,正是吃芦笋的时节。
德国超市里出售两种芦笋:白芦笋和青芦笋。白色的都是德国本土特产(不当季时,也有些从南美的秘鲁进口),身材要比青色的矫健粗壮,味道却比青色的细腻。烹调的时候需要削皮,大多是简简单单用盐水煮了以后,佐着荷兰酱吃,是为肉食的理想配菜。第一年刚到德国时去他姨妈家拜访,吃的就是南德的新鲜芦笋配烤肉。青色的芦笋,营养更为丰富,价格稍微贵些,烹调起来花样更多,但也不麻烦。
jamie oliver在他的
两种芦笋我都试过一些不同的方法来料理,白色的,吃的是它的汁水饱满,甘甜细腻的肉。青色的,则要突出它的脆、鲜、嫩。
这里先介绍两道青芦笋的食谱。
烤培根芦笋与柿子椒
roasted bacon-wrapped asparagus and bell pepper
所需材料:
青芦笋、培根(或火腿)薄片、盐、橄榄油、黑胡椒
步骤:
1,芦笋洗净,削去末端较老的部分(青芦笋食用时不需削皮)。柿子椒去皮去籽去筋(内部白色部分)后切条;
2,把培根包裹到芦笋上,摆到烤盘上。柿子椒条也一并摆放。撒上少许橄榄油、海盐、黑胡椒碎;
3,烤箱预热,200度20分钟(待培根出油变干脆),出炉后撒少许帕马森干酪粉。
小贴士:
1,这是一道用走简约路线的菜:用料少、耗时短;
2,这却又是一道不简单的菜:营养色彩均丰富,味道又极佳;
3,该菜可用作开胃菜或是配合肉类食用(鱼肉为佳);
4, 美丽的意外——烤出来的柿子椒非常的甜糯,很好吃!(之前只是为了清冰箱而把一只多余的柿子椒拿来顺便烤,没想到啊……)
(我爱这春暖花开的四月天!)
青芦笋沙拉
asparagus salad
所需材料:
青芦笋、培根片、紫皮洋葱半个、鸡蛋一个、时令沙拉菜少许(此处用芝麻菜),橄榄油、盐、黑胡椒、白葡萄醋(balsamico blanco) (或果醋)、第戎芥末酱、蒜蓉
步骤:
1,青芦笋洗净后切段,入水汆烫半分钟捞出用冷水冲凉;
2,水煮鸡蛋(7分钟),剥开后切四半;
3,培根煎至焦脆,稍微晾凉后掰成碎片。洋葱切圈(切碎也可以);
4,沙拉dressing:橄榄油2勺、盐和胡椒适量、白葡萄醋2勺、第戎芥末酱半勺,蒜蓉少许,调匀;
5,除去鸡蛋外的所有食材(芦笋段、培根碎、沙拉菜、洋葱)放到碗里,浇上dressing拌匀,最后把鸡蛋摆放上去。
小贴士:
1,比较讲究的一个保持芦笋鲜脆口感的方法:汆烫过后立马放到冰水里浸泡!
2,青芦笋沙拉不建议用含奶制品的dressing(比如yogurt dressing),油醋汁这类的dressing最好,能突出青芦笋的鲜和嫩。
3,吃了芦笋后,pp会有奇怪的味道 😛 totally normal
翻旧账,发现在过去的日志里提到过好几次芦笋的做法:
昨天的晚饭。五月二十一日。(火腿煎芦笋)
昨天的晚饭。五月二十六日。(白芦笋土豆配荷兰酱)
昨天的晚饭。五月三十一日。(清炒芦笋)
周日只吃两顿饭 (土豆芦笋杂蔬烘蛋)
周末大放送:三文鱼是个好东西 (培根煎白芦笋)